Συμβουλευτική Ψυχολογία

Γνωσιακή - Συμπεριφοριστική Θεραπεία

 

Η Γνωσιακή – Συμπεριφοριστική Θεραπεία (Cognitive – Behavioral Therapy) αποτελείται από μια σειρά πειραματικών ψυχολογικών μεθόδων με τη βοήθεια των οποίων μπορούν να μειωθούν ή να εξαλειφθούν αποκλίσεις της συμπεριφοράς και άλλα ψυχολογικά ζητήματα. Τόσο η ερμηνεία της δημιουργίας και διατήρησης της προβληματικής συμπεριφοράς όσο και οι μέθοδοι παρέμβασης, βασίζονται κυρίως στην Ψυχολογία της Μάθησης και τη Γνωστική Ψυχολογία, ταυτόχρονα όμως λαμβάνονται υπόψη νέα δεδομένα από την έρευνα της ανθρώπινης συμπεριφοράς, η οποία διεξάγεται από πολλά και διαφορετικά επιστημονικά πεδία.

 

Ο βασικός πυρήνας της Γ/Σ Θ (CBT) αποτελείται από τρεις βασικές αρχές:

• η γνωσιακή λειτουργία επηρεάζει τη συμπεριφορά

• η γνωσιακή λειτουργία μπορεί να ελεγχθεί και να μεταβληθεί

• οι επιθυμητές αλλαγές στη συμπεριφορά μπορούν να επηρεαστούν από γνωσιακές αλλαγές

 

Τα γενικά χαρακτηριστικά της Γ/Σ Θ μπορούν να συνοψισθούν ως εξής:

• Ο ψυχολόγος καλείται να καταλάβει με ποιο τρόπο ο πελάτης δομεί τον κόσμο μέσα του και πώς αυτό μπορεί να τον επηρεάζει συναισθηματικά ή να έχει επιπτώσεις στη συμπεριφορά του.

• Η σχέση ψυχολόγου-πελάτη είναι συνεργατική.

• Η επιλογή των θεραπευτικών στόχων γίνεται από κοινού (ψυχολόγος και πελάτης).

• Γίνονται συνεχείς μετρήσεις ώστε και ο πελάτης να είναι ενήμερος για την πορεία της θεραπείας.

• Δίδεται ιδιαίτερη έμφαση στο πώς σκέφτεται, συμπεριφέρεται και αισθάνεται ο πελάτης έξω από το χώρο των συνεδριών.